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20120226

最近はあまりめまいがしなくなった。
耳鳴りは続いているが薬を飲むことはなくなった。
同じ方法が効くかどうかは人によるが一応まとめておこうと思う。

ひとつは体操。朝夜一回ずつ。
ラジオ対応ベースで気分に応じて適当に体を動かす。
特に動かすのは腕。
めまいの根本的な原因はわかっていないが,
耳周辺の血流の悪さが影響しているのではないかと考えた。
結果的に,肩凝りが改善され,頭も軽くなった。夜もよく眠れる。
バランス感覚も鍛えられるのでめまいをカバーできる。
以前もランニングしていたので,
運動を全くしていなかったわけではないのだが,
上半身の血流を考えると,ウォーキング+体操が個人的にはよい。

そういえば新型のうつ病は首からくるという記事をみた。
パソコン仕事等姿勢の悪さからくるらしい。
症状は、頭痛,めまい,疲労感,ドライアイ,胃腸障害,躁鬱。。。
自分の勝手な分析と症状,いずれも対応する。
やはり血流をよくするというのは重要に思う。

もうひとつは寝るときに音楽をかけること。
普段はロックやらジャズやらを聴くのだが,
ウッドベースがめまいを誘うのでクラシックにした。
クラシックは全く聴いていなかったので入門書やCDを買い漁って,
とっかえひっかえ聴いている。クラシックは敬遠していたが,
どうも最初に聴くCDがまずいとつまづくように思う。
これもそのうちまとめたい。
とりあえず耳鳴りが気にならなくなり,体操と相まってよく眠れる。

めまい対策と書くと大変そうだが,
新しいことをはじめるきっかけになるし,
これまでと違うことを色々考えるようになる。
要は考え様。あきらめてそのときの状況を楽しむのがよいと思う。
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先週撮った蝋梅。だいぶ暖かくなってきた。

by beam-column-joint | 2012-02-26 20:28 | diary  

20120218

一眼レフカメラを買った。
買ったのはCanon EOS kiss x5。amazonで56000円。その他メモカとかバッグとか買って6万5千円くらい。まだ試し撮りしたぐらいだが,望遠とかに物足りなさを感じるので,これからレンズにお金がかかりそうである。なお最初はペンタのk-rがいいと思ったのだが生産中止だった。

今更買った理由は以下の3つ。
 ・健康上散歩するようになったのでそのお供。
 ・現状のカメラがイケてない。
 ・ブログを更新しようと思うが文字だけだと寂しい。

めまい後ランニング→散歩になった。なお最近は体操とか効果が出て割りと調子がいい。コンデジはオリンパス製でとにかくぶれるので代わりが欲しかったのだ。ブログの更新頻度は低いがツイッターをある周期でまとめるのもいいと思ったのでこういうことになった。

今日は河川敷に試し撮りに行ったが,風が強い&寒いで撮影どころではなかった。一応貼っておくのはブログの冠ということでハト・・・というのは後付で,他の鳥には逃げられるし,犬には吼えられるしで,このラオウばりに引かぬ!媚びぬ!省みぬ!こいつしかいなかった。一応背景はブレている。しかし他の風景は構図が悪いのかイメージと違うし,山は距離が遠いしでなかなか難しいもんである。
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by beam-column-joint | 2012-02-18 16:48 | diary  

インド(その5)

だいぶ時間が経ってしまったが,
とりあえず世界遺産をうpしておこう。
クトゥブ・ミーナールとその建造物群だ。

クトゥブ・ミーナールというのは,
イスラムの奴隷王朝(すごい和訳だな。。。)が
五代にわたって建造した塔である。
つくっている代ごとに個性が出ており
色なりデザインなりが異なる。
これ若干曲がってないですか?とガイドにいったら
断じて曲がっていないと言っていた。
やっぱりインド人はプライドが高いぜ。

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・・・とその建造物群というところが重要だ。
というのもあまり塔は琴線に触れないんだけど
周りの廃墟の雰囲気が非常にいいのだ。
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建造物群はもともとヒンズー教のもので,
偶像崇拝を禁じているイスラム教によって顔の部分だけ破壊されている。
なかなかこのへんは恐ろしいところである。
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ちなみに廃墟には野生のリスもいる。これはかわいい。
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by beam-column-joint | 2012-02-05 21:41 | travel